Die 5 besten Tipps gegen Karies

1. Regelmäßige Zahnarztbesuche und professionelle Zahnreinigungen
Ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt Planegg ist der Grundstein für eine erfolgreiche Kariesprävention. Professionelle Zahnreinigungen entfernen Plaque und Zahnstein, die Hauptverursacher von Karies. Durch regelmäßige Kontrollen können wir potenzielle Probleme frühzeitig erkennen und behandeln, bevor sie sich zu schwerwiegenden Kariesläsionen entwickeln.

2. Gründliche häusliche Zahnpflege
Die tägliche Zahnpflege zu Hause ist entscheidend, um Karies vorzubeugen. Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta und eine Elektrozahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils zwei Minuten. Vergessen Sie dabei nicht, auch die Zahnzwischenräume mit Zahnseide sowie Interdentalbürsten zu reinigen, um Plaque an schwer zugänglichen Stellen zu entfernen.

3. Eine ausgewogene Ernährung für starke Zähne
Ihre Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Kariesprävention. Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken, da Zucker die Hauptnahrungsquelle für kariesverursachende Bakterien ist. Stattdessen sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an kalziumreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten, Fisch und grünem Blattgemüse ist, um die Zahngesundheit zu stärken.

4. Fluorid als Kariesprophylaxe
Fluorid ist ein wichtiger Bestandteil in der Kariesprävention. Es stärkt den Zahnschmelz und macht die Zähne widerstandsfähiger gegen Säureangriffe. Verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta und klären Sie mit Ihrem Zahnarzt Planegg, ob eine zusätzliche Fluoridierung sinnvoll ist, insbesondere wenn Sie ein erhöhtes Kariesrisiko haben.

5. Trinkgewohnheiten überprüfen
Ihre Trinkgewohnheiten können einen großen Einfluss auf die Zahngesundheit haben. Vermeiden Sie übermäßigen Konsum von zuckerhaltigen Getränken und säurehaltigen Erfrischungsgetränken. Trinken Sie stattdessen ausreichend Wasser, um den Mund zu spülen und den Säuregehalt zu neutralisieren.