Hilft Kaugummi den Zähnen wirklich?
Kaugummi kauen gehört für viele Menschen zum Alltag – sei es nach dem Essen, zur Entspannung oder einfach als Gewohnheit. Doch welche Auswirkungen hat Kaugummi tatsächlich auf unsere Zähne? In unserer Praxis UNIKUM.dental, Ihrem Zahnarzt in Planegg, erklären wir, wie sich Kaugummikauen auf die Zahngesundheit auswirkt, welche Sorten empfehlenswert sind und worauf Sie achten sollten.
Während herkömmlicher Kaugummi Zucker enthält, der von Bakterien in Säuren umgewandelt wird und so Karies fördert, bieten zuckerfreie Kaugummis klare Vorteile. Viele enthalten den Zuckeraustauschstoff Xylit, der das Wachstum kariesverursachender Bakterien hemmt.
Fazit: Wer Kaugummi kauen möchte, sollte unbedingt auf zuckerfreie Varianten zurückgreifen.
Personen, die unter Mundtrockenheit (Xerostomie) leiden, profitieren besonders von Kaugummikauen. Der vermehrte Speichelfluss befeuchtet die Mundschleimhaut, verbessert das Wohlbefinden und senkt das Risiko für Karies und Zahnfleischentzündungen.
So nützlich Kaugummi auch ist: Er ersetzt niemals das gründliche Zähneputzen. Zahnbelag lässt sich nur mit Zahnbürste, Zahnpasta und Zahnseide oder Interdentalbürstchen entfernen. Kaugummi ist daher lediglich eine ergänzende Maßnahme, besonders dann, wenn direktes Zähneputzen unterwegs nicht möglich ist.
Auch wenn Kaugummi viele Vorteile bietet, gibt es mögliche Nachteile:
Kieferbelastung: Übermäßiges Kauen kann das Kiefergelenk belasten und Beschwerden verursachen.
Verdauungsprobleme: Einige Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit können bei übermäßigem Konsum Blähungen oder Durchfall hervorrufen.
Ungeeignete Sorten: Zuckerhaltiger Kaugummi schadet mehr als er nützt.
Kaugummi kann die Zahngesundheit unterstützen, wenn er zuckerfrei ist und in Maßen gekaut wird. Er regt den Speichelfluss an, schützt vor Säuren und trägt so zur Kariesvorbeugung bei. Richtig eingesetzt, kann Kaugummi auch ein praktischer Helfer sein – etwa nach den Mahlzeiten, unterwegs oder zur Vorbeugung von Mundgeruch.
Gleichzeitig darf man nicht vergessen: Nur regelmäßiges Zähneputzen, Zahnseide und professionelle Vorsorge beim Zahnarzt sind die Grundlage für gesunde Zähne.
In unserer Praxis UNIKUM.dental in Planegg beraten wir Sie gerne zu zahngesunder Ernährung, Alltagsgewohnheiten und den besten Möglichkeiten, Ihr Lächeln langfristig zu erhalten.
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